Бесстрашные воины, потрясающие спортсмены, великие поэты, сумасшедшие гонщики - мужчины, уверенные в себе. Ничто так не убавляет мужскую уверенность, как проблемы в половой сфере. Эректильная дисфункция - самый страшный термин для представителей сильного пола. Даже самые уверенные в себе мужчины не горят желанием обсуждать этот деликатный вопрос. Да и зачем его обсуждать, если можно его предотвратить?

     Негативным действием в отношении мужского здоровья обладают не только курение, алкоголизм, стрессы, избыточная масса тела, физическое перенапряжение, гиподинамия, но и ряд повседневных продуктов питания.

     Итак, самые опасные продукты питания для мужского здоровья:

     1. Поваренная соль. Употребление чрезмерного количества поваренной соли способствует гипернатриемии, и, как следствие, повышению артериального давления. А артериальная гипертензия является одним из пусковых механизмов развития эректильной дисфункции.

     2. Соя. Соевые бобы содержат большое количество фитоэстрогенов и могут провоцировать снижение уровня тестостерона у мужчин.

     3. Транс-жиры. Ненасыщенные транс-жиры, которые являются неотъемлемой частью большинства кондитерских и многих кулинарных изделий (маргарин, шоколад, майонез, кетчуп, торты, пирожные, печенье и т.д.), - настоящие враги наших сосудов. Избыточное поступление в организм транс-жиров - одна из причин нарушения эрекции.

     4. Глюкоза. Глюкоза, в избытке содержащаяся во многих сладостях, может снизить уровень тестостерона на 25%. А низкий уровень этого гормона - первая причина нарушения эректильной функции. Кстати, одна "безобидная" бутылочка кока-колы содержит 10 чайных ложек сахара.

     5. Консервы. Это особенно вредные продукты, в избытке содержащие соль и консерванты. Благодаря дифенилолпропану, химическому компоненту консервированных продуктов, риск развития эректильной дисфункции возрастает в разы.

     Исключая шаг за шагом каждый из списка этих продуктов, можно сохранить своё мужское здоровье и тем самым продлить гармонию и счастье в семье.