В ходе одного из последних научных исследований, проведённых под руководством Колина Чепмена из Швейцарского Университета Упсалы, было установлено, что плохой ночной сон может сказаться на повседневном рационе человека. Исследователи долгое время наблюдали за людьми, работающими в ночную смену, а также теми, кто страдает от плохого сна и бессонницы. В группу тех, кого исследовали, входили преимущественно врачи, таксисты, пекари, медсёстры и другие.

     Выяснилось, что хронические недосыпания сильно отражаются на мозговой деятельности, в частности, усиливают работу отдела мозга, отвечающего за удовольствия, и подавляют другую часть мозга, которая отвечает за аппетит. Следовательно, недосыпания являются одной из главных причин ожирения и появления целлюлита.

     Учёные тщательно исследовали и изучили привычки каждого, кто входил в группу исследования. Стоит отметить, что в опрашиваемую группу также вошли 14 здоровых крепких мужчин, у которых никогда не было проблем со сном и лишними килограммами.

     В первый день исследования Колин Чепмен попросил мужчин хорошо выспаться, а на второй они вовсе не должны были спать. Утром третьего дня все добровольцы плотно позавтракали, а затем получили ещё по 50 долларов на питание. Все предложенные продукты в меню можно было условно разделить на 2 категории: высококалорийные и низкокалорийные. Примечателен тот факт, что во время своего похода в супермаркет мужчины ещё не должны были испытывать сильного чувства голода, ведь после завтрака не прошло и часа.

     Результат показал, что мужчины приобрели на 20% больше продуктов, чем в прошлое утро, и 9% из них отдали предпочтение очень жирной и калорийной еде, пристрастия к которой раньше не испытывали.

     Исследование, проведённое под руководством Колина Чепмена, далеко не первое в этой отрасли. Его коллегами из Калифорнийского университета (США) были установлены все описанные выше процессы мозговой деятельности.

     Данная тема волнует учёных уже не первый день, и все они единогласно рекомендуют использовать самое верное профилактическое средство от ожирения – здоровый и полноценный сон.